Olemisen eleganssi tarjoaa yksilöllistä ja lempeää ohjausta omien haitallisten tottumusten huomaamiseen ja muuttamiseen. Alexander-tekniikan avulla opit ymmärtämään paremmin oman kehosi ja mielesi yhteistoimintaa. Se, millä tavalla teet arkisia asioita, vaikuttaa siihen, miten hyvin kehosi ja mielesi kokonaisuus toimii. Huonot tottumukset aiheuttavat usein pitkällä aikavälillä erilaisia vaivoja, hankalaa oloa ja kipua.

 

Alexander-tekniikan avulla harjoittelet taitoa pysähtyä ennen automaattista tottumuksen mukaista toimintatapaa sekä tietoista ajatteluun perustuvaa ohjausta, jonka avulla omaa toimintaa on mahdollista muuttaa. Alexander-tekniikan opettaja auttaa tässä prosessissa ohjaamalla sanallisesti ja kevyesti käsillä koskettamalla. ​

​​​